Duyguları Tanıma, Yönetme ve Güçlendirme Süreci

Duygu Düzenleme Nedir?

Duygu düzenleme, bireyin duygularını fark etmesini sağlar.

Aynı zamanda duyguları uygun şekilde ifade etmeyi destekler.
Bununla birlikte yoğun duyguların kontrolünü kolaylaştırır.
Dolayısıyla günlük yaşam daha dengeli ilerler.
Sonuç olarak psikolojik dayanıklılık güçlenir.

HEMEN RANDEVU OLUŞTUR

Duygu Düzenleme Neden Önemlidir?

Öncelikle duygular davranışları doğrudan etkiler.
Ayrıca kontrol edilemeyen duygular çatışmalara yol açar.
Bunun yanında stres düzeyi artabilir.
Bu nedenle düzenleme becerisi kritik bir rol oynar.
Sonuçta birey kendini daha güvende hisseder.

 

Duygu Düzenleme Çalışmaları Kimler İçin Uygundur?

Özellikle çocuklar için büyük fayda sağlar.
Ayrıca ergenler bu süreçten güçlenerek çıkar.
Bununla birlikte yetişkinler de destek alabilir.
Üstelik yoğun stres yaşayan bireyler için etkilidir.
Dolayısıyla her yaş grubuna uygulanabilir.

Ergenlerde Duygu Düzenleme Süreci

Ergenlik döneminde duygular yoğun yaşanır.
Bu nedenle farkındalık çalışmaları önem kazanır.
Ayrıca düşünce ve duygu ilişkisi ele alınır.
Bununla birlikte stres yönetimi desteklenir.
Sonuçta ergen duygularını daha sağlıklı yönetir.

Çocuklarda Duygu Düzenleme Çalışmaları

Öncelikle duyguları tanıma becerisi geliştirilir.
Ayrıca duygu isimlendirme çalışmaları yapılır.
Bunun yanında oyun temelli teknikler kullanılır.
Üstelik öfke ve hayal kırıklığı ele alınır.
Sonuç olarak çocuk kendini daha iyi ifade eder.

Sıkça Sorulan Sorular

Sizlerin en çok sorduğu soruları derledik.
1Sivas Psikolog seansları ne kadar sürer ve kaç seans gerekir?
Psikolog seansları genellikle 45–60 dakika sürer. Seans sayısı; danışanın yaşadığı problemin türüne, süresine ve ilerleme hızına göre değişiklik gösterir. Bazı danışanlar birkaç seansta rahatlama hissederken, bazı durumlarda uzun süreli psikolojik destek gerekebilir.
2Sivas'ta Psikoloğa gitmek için ciddi bir problemim olması şart mı?
Hayır. Psikoloğa gitmek için mutlaka ağır bir ruhsal problem yaşamak gerekmez. Stres, kaygı, ilişki sorunları, özgüven eksikliği, kararsızlık, tükenmişlik gibi günlük yaşamı etkileyen durumlarda da psikolog desteği almak son derece faydalıdır.
3Psikolog ile yapılan görüşmeler gizli midir?
Evet. Psikolog ile yapılan tüm görüşmeler etik kurallar ve gizlilik ilkesi kapsamında korunur. Danışanın izni olmadan hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Bu durum, danışanın kendini güvende hissetmesini ve sürece açık şekilde katılmasını sağlar.
4Online psikolog seansı mı yoksa yüz yüze seans mı daha etkilidir?
Hem online psikolog seansları hem de yüz yüze terapi etkili olabilir. Online seanslar zaman ve mekân esnekliği sağlarken, yüz yüze seanslar birebir etkileşimi güçlendirir. Tercih, danışanın ihtiyacına ve yaşam koşullarına göre belirlenir.
5Sivas’ta psikolog seans ücretleri ne kadar?
Sivas’ta psikolog seans ücretleri; psikoloğun deneyimine, seans süresine, uygulanan terapi yöntemine ve seansın online ya da yüz yüze olmasına göre değişiklik göstermektedir. Genellikle Sivas psikolog seans ücretleri seans başına belirli bir aralıkta olup, bazı uzmanlar paket seans veya düzenli danışanlar için daha uygun fiyatlar sunabilmektedir. Güncel ve net fiyat bilgisi için doğrudan randevu öncesi iletişime geçilmesi önerilir.